lunes, 13 de enero de 2020

MINDFULNESS


MINDFULNESS ORBEGOZO ESKOLAN

Zer da?

Une honetan, denon ahotan dabil mindfulness hitza, mundu osoan praktikatzen da eta oso zabalduta dago. Arreta modu honek gure bizitzan gertatzen ari denarekin modu zuzenean erlazionatzen laguntzen digu, unean unekoarekin. Honela, gure benetako errealitateari erreparatzeko aukera dugu, eta estresa, mina, gaixotasuna, maite dugun jendearen galera, edota gure bizitzako bestelako erronkak modu kontzientean lantzeko. 


Mindfulness ongizate balio dezakeen meditazio mota bat da eta baita estresaren eragina gutxitzeko eta arazo klinikoak oso modu eraginkorrean tratatzeko ere. Gaur egun Zientziak zein hainbat erakunde publiko eta pribatuk abalatzen dute Mindfulness meditazioa.



No hay comentarios:

Publicar un comentario